Ta makten över din tid

Tid är en bristvara för många. Är det möjligt att öka din personliga effektivitet, utan att stressa? Vi har oftast många bollar i luften och ett högt tempo både på och utanför jobbet. Att-göra-listan växer okontrollerat och känslan av att alltid behöva vara tillgänglig ligger som ett orosmoln ovanför. Ett för högt arbetstempo är starkt sammankopplat med både sämre hälsa och mindre karriärmässig utveckling visar forskning. Hur ska man ta makten över sin tid och skapa personlig effektivitet? Vi ger några tips!

Forskare vid Cass Business School (CBS) har i en studie undersökt effekterna både av att jobba mycket övertid, och av att ofta jobba på högvarv under arbetstid. Resultatet visade att intensiteten på ditt arbete under arbetsdagen, har störst inverkan på både mående och karriär. Det visade sig att ett tempo där man får tid för pauser och återhämtning gav ökande förutsättningar för att lyckas på jobbet och bli befordrad. Vår vardag kryllar av tidstjuvar och det är svårt att vara medveten om vad det är som som stjäl din tid. Vi vill gärna hinna med 48 timmar på dagens 24, vilket är omöjligt. Inte sällan blir kontentan det motsatta, att vi inte hinner ens med hälften av det vi önskat. Vi påverkas av vår omgivning, av tekniken och det enorma informationsflödet som vi nås av dagligen. Idag när vi läser dagstidningen får vi lika mycket information som en person på 1700-talet fick under hela sin livstid. Det är alltså inte konstigt att vi inte hinner med.

Hur kan vi då på bästa sätt få kontroll över vår egen tid och skapa personlig effektivitet? Att spara tid är inte aktuellt, tiden går vare sig vi vill eller inte. För att ”spara tid” bör vi fokusera på att hushålla med tiden. Är det dags för att ta nästa steg i karriären? Gazella arbetar med rekrytering och inteimstjänster och samarbetar med flertalet attraktiva arbetsgivare. Klicka HÄR för att se våra lediga tjänster! Källa: Framfots Artikel och Executiveeffekts Artikel